運動後必做3件事!

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運動後必做3件事!

【動起來!】運動成癮,不做運動渾身不自在!運動有益身心,不過要記得及後做足以下三件事,把握運動後的黃金時間作出保養,才可以讓妳愈運動愈美,擁有容光煥發好氣息。

#1 Wash
運動後巴不得九秒九去沐浴更衣,其實馬上徹底潔面才是重中之重。運動加劇油脂汗液排出,再混合臉上污垢與妝物,倘若不及時清潔皮膚,或會引致惱人暗瘡問題。

▲ CLARINS Gentle Foaming Cleanser (HK$240/125ml)

#2 Relax & Unwind
各位長跑健兒,如果不想變甲組腳,除了要記得拉筋,回家不妨來個香薰舒緩足浴,進一步放鬆繃緊肌肉,同時軟化因與運動鞋摩擦而造成的粗糙足部肌膚。

▲ CRABTREE & EVELYN La Source Bath Tablets (HK$27/28g)

#3 Hydrate
排汗能疏通毛孔,運動後毛孔處於微微擴張狀態,正正是吸收保養品絕佳時機!建議著力為肌膚注入水分營養,對打造水嫩亮澤肌膚大有幫助。

▲ ESTÉE LAUDER Nutritious Rosy Prism™ Radiant Gel Emulsion (HK$580/50ml)
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